Tempo Pull
4 runder
Intervaller med tungt træk og skill.
2 minutter pause mellem runder - sprint løbet, men hold teknikken skarp.
1
Run
300 meter hurtigt
2
3
Wall Walks
5 reps - Skalering: Box Wall Walks
4
Double-unders
40 reps - Skalering: Single-unders 80
onsdag 15. juli