Foundation EMOM
18 min EMOM
Lang EMOM med jævn vejrtrækning og teknisk kontrol.
Gentag stationerne i rækkefølge og afslut hvert minut med 10-15 sekunder luft.
1
Dumbbell Front Squat
10 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
2
Calories on BikeErg
13 kalorier
3
Toes-to-bar
8 reps - Skalering: Knee Raises
4
torsdag 16. juli