Engine EMOM
20 min EMOM
Længere EMOM med lidt mere arbejde pr. station.
Vælg reps der giver stabilt overskud hele vejen.
1
Kettlebell Goblet Squat
14 reps (24/16 kg)
2
Calories on RowErg
15 kalorier
3
Ring Dips
6 reps - Skalering: Box Dips
4
Single-arm Dumbbell Hang Clean
10 reps skiftevis (22.5/15 kg)
torsdag 23. juli