Interval Grind
6 runder
Kort løb og højt skill-pres.
60 sekunder pause mellem runder; vælg en TTB-skalering du kan holde.
1
Run
250 meter hurtigt
2
Toes-to-bar
10 reps - Skalering: Knee Raises
3
Kettlebell Clean and Jerk
10 reps skiftevis (24/16 kg)
4
Double-unders
45 reps - Skalering: Single-unders 90
onsdag 29. juli