Skill Flush
5 runder for kvalitet
Teknisk afslutning på uge 3.
Tempoet må gerne være roligt, men alle reps skal være præcise.
1
Overhead Squat
6 reps (42.5/30 kg) - Skalering: Front Squat
2
Ring Muscle-up Transitions
6 reps - Skalering: Low Ring Transitions
3
AbMat Sit-ups
22 reps
4
Calories on RowErg
16 kalorier
søndag 2. august