Fast Repeat Peak
6 runder
Høj fart på korte gentagelser.
45 sekunder pause mellem runder; alle runder skal være aggressive.
1
Run
300 meter sprint
2
Thrusters
9 reps (42.5/30 kg)
3
Toes-to-bar
12 reps - Skalering: Knee Raises
4
Double-unders
55 reps - Skalering: Single-unders 110
onsdag 5. august