First Half EMOM Peak
24 min EMOM
Første halvdel topper i lang EMOM.
Sigt efter stabil produktion, ikke hero-reps i starten.
1
Dumbbell Power Clean
12 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
2
Calories on RowErg
17 kalorier
3
Handstand Push-ups
8 reps - Skalering: Pike Push-ups
4
5
Box Jump Overs
14 reps (60/50 cm)
torsdag 6. august