Endurance Chipper
For Time (Timecap: 24 min)
Længere chipper med løb i midten.
Start kontrolleret og gør anden halvdel hurtigere end første.
1
Run
800 meter midt i chipperen
2
Wall Ball Shots
60 reps (9/6 kg)
3
Sandbag Over Shoulder
30 reps (45/30 kg)
4
Calories on SkiErg
50 kalorier
lørdag 8. august