Strength Reset
4 runder for kvalitet
Kontrolleret styrke efter peak-ugen.
Løft pænt, træk roligt, og forlad træningen med overskud.
1
Bench Press
8 reps (60/40 kg) - skalér til teknisk ubroken sæt
2
Ring Rows
16 reps
3
Single-leg Romanian Deadlift
10 reps per side (22.5/15 kg)
4
BikeErg
1200 meter roligt
søndag 9. august