Deload Strides
4 runder
Let løbeintervaller og teknik.
Hold lange pauser og stop hvert sæt mens det stadig føles nemt.
1
Run
200 meter kontrolleret hurtigt
2
Empty Barbell Snatch
8 reps (20/15 kg) - teknik før tempo
3
Knee Raises
8 reps
4
Single-unders
60 reps roligt
onsdag 12. august