Deload EMOM
12 min EMOM
Deload EMOM med korte arbejdsperioder.
Hold mindst 20 sekunder pause i hvert minut.
1
Dumbbell Strict Press
8 reps (12.5/7.5 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
9 kalorier
3
Box Dips
8 reps
4
torsdag 13. august
12 min EMOM
8 reps (12.5/7.5 kg per håndvægt)
9 kalorier
8 reps