Deload Easy Run
3 runder for kvalitet
Roligt lørdagsarbejde med løb og mobil styrke.
Bevæg dig pænt og hold pulsen lavere end normalt.
1
Run
400 meter roligt
2
Turkish Get-ups
4 reps total (16/12 kg)
3
Ring Rows
10 reps
4
Reverse Lunges
12 reps total uden vægt
lørdag 15. august