Hybrid Training Club

Midline Push

AMRAP 17 minutter

Core og pres i moderat volumen. Skalér push-ups før teknikken knækker.
1
Push-ups

16 reps - Skalering: hænder på boks

Se øvelse guide

2

Calories on BikeErg

18 kalorier

3

Dumbbell Front Squat

12 reps (22.5/15 kg per håndvægt)

4

Hanging Knee Raises

14 reps

søndag 23. august