Peak Prep
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
Forbered peak-ugen med høj, men styrbar intensitet.
Arbejd tæt på grænsen uden at miste standards.
1
Run
4.8 km progressivt tempo
2
Barbell Thruster
8 reps (50/35 kg)
3
Calories on RowErg
22 kalorier
4
Chest-to-bar Pull-ups
8 reps - Skalering: Pull-ups eller Ring Rows
mandag 24. august