Endurance Final
For Time (Timecap: 26 min)
Sidste store lørdagsindsats med løb og tung core.
Del arbejdet mentalt i små bidder og afslut stærkt.
1
Run
4 x 500 meter fordelt i workouten
2
Dumbbell Front Rack Lunges
60 skridt total (22.5/15 kg per håndvægt)
3
Ring Muscle-ups
24 reps total - Skalering: Chest-to-ring Pull-ups
4
Sandbag Carry
160 meter total (45/30 kg)
lørdag 5. september