Posterior Strength

5 runder for kvalitet

Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse. Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.

7 reps (100/70 kg) - skalér til teknisk stærke reps

Se øvelse guide

14 reps total (60/50 cm)

8 reps (40/27.5 kg)

18 reps

tirsdag 8. september