Foundation EMOM
18 min EMOM
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Dumbbell Front Squat
10 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
12 kalorier
3
Ring Dips
5 reps - Skalering: Box Dips
4
Hollow Rocks
18 reps - Skalering: Dead Bugs
torsdag 10. september