Hybrid Training Club

Gymnastics Flow

AMRAP 16 minutter

Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse. Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Push-ups

14 reps - Skalering: hænder på boks

Se øvelse guide

2

Calories on RowErg

14 kalorier

3

V-ups

16 reps - Skalering: Tuck-ups

4

Goblet Squat

14 reps (24/16 kg)

søndag 13. september