Squat Builder
5 runder for tid
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Front Squat
8 reps (60/42.5 kg)
2
Burpee Box Jump Overs
12 reps (60/50 cm)
3
Russian Twists
24 reps (20/15 kg plate)
4
SkiErg
250 meter stærkt
tirsdag 15. september