Engine EMOM
20 min EMOM
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Kettlebell Goblet Squat
14 reps (24/16 kg)
2
Calories on RowErg
15 kalorier
3
Handstand Push-ups
6 reps - Skalering: Pike Push-ups
4
Single-arm Dumbbell Snatch
12 reps skiftevis (22.5/15 kg)
torsdag 17. september