Tempo Run Mix
5 runder
Integreret løb med stærk pacing og fornuftige sæt.
Vælg skalering før start, så du kan arbejde jævnt.
1
Run
400 meter
2
Overhead Squat
6 reps (42.5/30 kg) - Skalering: Front Squat
3
Lateral Burpees
12 reps
4
Hanging Knee Raises
14 reps
lørdag 19. september