Unilateral Power
6 runder for kvalitet
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Dumbbell Walking Lunges
14 skridt (22.5/15 kg per håndvægt)
2
Strict Pull-ups
6 reps - Skalering: Ring Rows
3
4
SkiErg
220 meter
tirsdag 22. september