Volume EMOM
22 min EMOM
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Power Clean
8 reps (60/42.5 kg)
2
Calories on BikeErg
16 kalorier
3
Ring Dips
7 reps - Skalering: Box Dips
4
5
Hollow Hold
35 sekunder
torsdag 24. september