Long Repeat
4 runder for tid
Integreret løb med stærk pacing og fornuftige sæt.
Vælg skalering før start, så du kan arbejde jævnt.
1
Run
600 meter
2
Dumbbell Box Step-overs
14 reps total (22.5/15 kg, 60/50 cm)
3
Hand-release Push-ups
16 reps
4
Farmer Carry
50 meter (2 x 32/24 kg kettlebells)
lørdag 26. september