Skill Density
AMRAP 17 minutter
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Wall Ball Shots
18 reps (9/6 kg)
2
Chest-to-ring Pull-ups
8 reps - Skalering: Ring Rows
3
4
Hollow Rocks
20 reps
søndag 27. september