Heavy Legs
5 runder for tid
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Back Squat
7 reps (80/55 kg)
2
Bar-facing Burpees
12 reps
3
4
GHD Sit-ups
12 reps - Skalering: AbMat Sit-ups
tirsdag 29. september