Sprint Peak Prep
6 runder
Intervaller med kontrolleret intensitet og klare standards.
Brug pauserne til at holde hver runde skarp.
1
Run
300 meter sprint
2
Power Clean
9 reps (62.5/45 kg)
3
Wall Walks
5 reps - Skalering: Box Wall Walks
4
Double-unders
55 reps - Skalering: Single-unders 110
onsdag 30. september