Endurance Chipper
For Time (Timecap: 25 min)
Integreret løb med stærk pacing og fornuftige sæt.
Vælg skalering før start, så du kan arbejde jævnt.
1
Run
3 x 600 meter fordelt i workouten
2
Walking Lunges
80 skridt total uden vægt
3
Ring Muscle-up Transitions
24 reps total - Skalering: Low Ring Transitions
4
Sandbag Carry
150 meter total (45/30 kg)
lørdag 3. oktober