Recovery Strength
4 runder for kvalitet
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Strict Press
8 reps (42.5/30 kg)
2
Ring Rows
16 reps
3
Single-leg Romanian Deadlift
10 reps per side (22.5/15 kg)
4
BikeErg
1200 meter roligt
søndag 4. oktober