Deload Squat
3 runder for kvalitet
Deload-arbejde med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Goblet Squat
10 reps (16/12 kg)
2
Step-ups
12 reps total (50/40 cm)
3
Scapular Pull-ups
8 reps - Skalering: Ring Scap Pulls
4
SkiErg
150 meter roligt
tirsdag 6. oktober