Deload Flow
20 minutter for kvalitet
Deload-arbejde med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
2
Tempo Push-ups
8 reps - Skalering: hænder på boks
3
Cossack Squats
10 reps total
4
Hollow Hold
25 sekunder
søndag 11. oktober