Pull Reload
5 runder for tid
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
2
Box Jump Overs
16 reps (60/50 cm)
3
Dumbbell Front Squat
12 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
4
Sit-ups
22 reps
tirsdag 13. oktober