Peak Prep
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
Cycle 11 med steady run og tydeligt fokus på kvalitet.
Hold tempo og belastning inden for tekniske rammer.
1
Run
5 km progressivt tempo
2
Barbell Thruster
8 reps (52.5/37.5 kg)
3
Calories on RowErg
22 kalorier
4
Chest-to-bar Pull-ups
8 reps - Skalering: Pull-ups eller Ring Rows
mandag 19. oktober