Sharp Intervals
6 runder
Intervaller med kontrolleret intensitet og klare standards.
Brug pauserne til at holde hver runde skarp.
1
Run
350 meter sprint
2
Dumbbell Power Snatch
14 reps skiftevis (22.5/15 kg)
3
Toes-to-bar
12 reps - Skalering: Knee Raises
4
Lateral Burpees
12 reps
onsdag 21. oktober