Peak Prep EMOM
24 min EMOM
Styrke og conditioning med fokus på god bevægelse.
Vælg belastning og skalering der matcher dagens form.
1
Power Clean
9 reps (62.5/45 kg)
2
Calories on SkiErg
18 kalorier
3
Wall Walks
5 reps - Skalering: Box Wall Walks
4
Walking Lunges
18 skridt med to dumbbells (22.5/15 kg)
5
AbMat Sit-ups
24 reps
torsdag 22. oktober